|
Ну как бы это не было но цифры таковы . 2 месяца стрессов дали о себе знать . И ничего не могла поделать . Устала я от этих ограничений да и постоянные мысли как прожить да кредиты заплатить ...вообщем как у всех простых , кто сам себя поднимает и крутиться . Вот и результат плюс кг . Сейчас я все отбросила, нашла и силы и просто выделила для себя любимой сумму и вперёд . Месяц абонемента аэробики , снова вкусное и полезное меню , плюс когда получается хожу на свои любимые танцы сальсу и бачату , это так поднимает настроение и сильно меня мотивирует . Я иду к своей цели!!!! и теперь уже точно ))) Всем успехов и хороших выходных )
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 24.68g | Prot: 58.68g | Carbs: 54.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творожная лепешка с сыром. Lunch: Блинный Торт, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Укроп, Лук, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|