Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
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77.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 45.08g | Prot: 76.32g | Carbs: 173.07g.
Breakfast: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kölln Haferflocken, Weetabix Weetabix Protein, DM Bio Hafermilch. Lunch: Weizenbrötchen, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Esko Kochkäse mit Kümmel. Dinner: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Blaubeeren, Erdbeeren, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Weißbrot, Matjes, Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Other: Paulus Heidelbeeren, Erdbeeren, LU TUC Original, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Lachs, Avocado, Weißbrot, Weizenbrötchen. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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pameiler's Weight History
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