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De 92 Kg pra atualmente 74,5 Kg. Perdi gordura e ganhei massa. Agora em dieta pra construção de massa muscular. #Bulking
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2474 kcal
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Fat: 75.41g | Prot: 161.55g | Carbs: 283.00g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Lider Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Requeijão Light, Elefante Extrato de Tomate, Batata Inglesa Crua, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Zinho Pão de Alho Tradicional , Friboi Fraldinha Assada, Pão Francês, Coração de Frango. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Lider Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Basic, Quaker Farelo de Aveia. more...
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 Comments
boa parceiro!! tá no shape
10 Apr 21 by member: bearrones
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10 Apr 21 by member: Taty Pithon
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10 Apr 21 by member: Matheus R. Chiquetto
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10 Apr 21 by member: Rosangela**
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10 Apr 21 by member: Fabio ¥
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10 Apr 21 by member: Woremelx
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10 Apr 21 by member: lindona71
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10 Apr 21 by member: thaiscahves
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Tá de parabéns 🎊 o shape tá ficando perfeito
10 Apr 21 by member: orthogirlfit
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Irmão, parabéns. Dê mais detalhes da rotina de treinos e tempo até os resultados. Pq eu malho igual um pedreiro e não ganho definição. Tenho força, mas nem tanta definição. Agora aqui vejo uns caras (que não teu caso) que sai de nhonhô pra Stallone em 3 semanas...kkkkk... é foda. kkkkk. Força na caminhada! Parabéns!
10 Apr 21 by member: Nilton139
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Opa se puder me passar sua dieta fico feliz
10 Apr 21 by member: gabrielsleep
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Boa irmão! agora bulkar sem dó, treinando pesado e controlando o BF. Pra cima! 🚀🚀
10 Apr 21 by member: Marco Foltz
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10 Apr 21 by member: laismrt
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Obrigado pessoal! ❤️ Logo mais postarei sobre minha dieta e meus treinos!
10 Apr 21 by member: Matheus R. Chiquetto
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Show de bola irmão. Qual sua altura?
10 Apr 21 by member: adrianomazac
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10 Apr 21 by member: Matheus R. Chiquetto
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tá lindo meu amor, te amo❤️
10 Apr 21 by member: julia.devitto
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10 Apr 21 by member: giovanaisabela
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vc pesa o mesmo tanto que eu e eu não estou parecendo forte que nem vc
11 Apr 21 by member: MATEUS RANDOW
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Matheus R. Chiquetto's Weight History
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