Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 109.73g | Carbs: 103.36g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Икра Щуки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Alpro Soya Coconut For Professionals. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Мандарины, Doppel Herz Омега-3, Миндаль Миндаль, Alpro Soya Coconut For Professionals, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Увелка Гречка . Dinner: Eco Botanica Зефир, Buitoni Piccolinis 3 Formaggi, Арахис, Миндаль Миндаль, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сэн Сой Соевый Соус, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Лента Креветки Королевские Очищенные. Snacks/Other: Movenpick Мороженое Тирамису, Protein Rex Lamington. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitr-elena's Weight History
|