Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 80.30g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: Fruttis Йогурт 5%, Кофе, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Свинина Запеченая, Хлеб Бородинский. Dinner: Банан, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, МКС Йогурт 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Самбери Оладьи Капустные, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Шамса Оладьи Капустные, Вареное Яйцо, Кофе. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
arina 77's Weight History
|