|
me pesei hoje e perdi mais 2 kg. estou no controle alimentar ficando no deficit de 400 a 500 calorias diarias e treinos em casa.
|
989 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 52.84g | Carbs: 111.09g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. Lunch: Ovo Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz. Dinner: Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Regina Queijo Ricota, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cris.floyd's Weight History
|