Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3246 kcal
|
Fat: 127.72g | Prot: 191.47g | Carbs: 345.62g.
Breakfast: Магнит Сливки 10%, Кофе, Красные Вишни, Першинский Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Lunch: Маркет Перекресток Соус Майонезный Чесночный, Barilla Спагетти #5, Мидии (Вареные или на Пару), Живи Здорово Биопростокваша, Шпинат, Сельдерей, Помидоры Черри. Dinner: Першинский Молоко 3,5%, Сало, Яичница, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Лук. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Muscle Tech Гейнер с Молоком, Xtend Original 7G BCAA, Банан, Myprotein Omega 3, Maxler Coenzyme Q10. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|