La evolución del superávit al tanteo me arroja que tengo que subir calorías pero no importa porque no quiero subir tan rápido para seguir acumulando grasa
|
78.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2372 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 149.87g | Carbs: 204.24g.
Breakfast: Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Milkaut Leche Entera, Milkaut Crematto Clasico, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivan.snorkel's Weight History
|