Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
123.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 119.60g | Carbs: 197.68g.
Breakfast: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яйцо, Искренне Ваш Кефир 3,2%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Яйцо, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Matti Злаковый Батончик Карамель. more...
|
|
3894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|