|
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЧИЗКЕЙК Ничего выпекать не надо 👍 ✅105/9.68/0.48/15.78
|
1326 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 111.62g | Carbs: 178.20g.
Breakfast: Світоч Екстра Чорний Шоколад, Яблоко Айдаред, Авокадо, Помидоры, Формула Смаку Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске , Яичный Желток, Яичный Белок, Яблоко Айдаред. Lunch: BioTechUSA Протеин, Myprotein Протеин. Dinner: Знатна Курка Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Апельсин, Яблоко Айдаред, Помидоры, Украинский Творог 5%, Brunch Мультизлаковые Снеки Яблоко Груша , Яблоко Айдаред, АТБ Киви Голд, Elvan Toffix, Яблоко Айдаред. more...
|
|
 Comments
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЧИЗКЕЙК
Ничего выпекать не надо 👍
⠀
✅105/9.68/0.48/15.78
⠀
Ингредиенты:
▫️200 г творога обезжиренного
▫️125 мл натурального йогурта
▫️9 граммов желатина
▫️75 мл лимонного сока
▫️3 столовые ложки меда
▫️2 белка
Приготовление:
▫️Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут.
▫️Потом эту смесь нагреваем (не кипятить) на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.
▫️В миске взбиваем творог, йогурт и мед.
▫️Вливаем смесь лимона с желатином.
▫️Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь.
▫️Выкладываем на основу, которую делаем из песочного печенья с маслом перетертого.
А можно вместо печенья на дно формы положить фрукты порезанные.
▫️Залитую форму ставим в холодильник минимум часов на 5.
08 Apr 21 by member: __poppet__05_
|
На який діаметр форми робили?)
08 Apr 21 by member: Olha24
|
спасибо, завтра попробую приготовить
11 Apr 21 by member: loni.olg
|
11 Apr 21 by member: Diluk_
|
11 Apr 21 by member: Vados Barbos
|
105ккал на 100 гр. где основа печенье перетертое с маслом, вы обманывает себя прежде всего... Там 360 ккал на сто грам минимум... А потом, почему мы не худеем...
12 Apr 21 by member: djen1818
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__poppet__05_'s Weight History
|