Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
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76.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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878 kcal
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Fat: 38.82g | Prot: 57.64g | Carbs: 71.58g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Mamão, Alface Americana, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Mamão, Alface Americana, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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