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de post entreno me gusta meter carbohidratos sin embargo, en el almuerzo completamos proteinas y grasas. la galleta de soda le da el crujiente, sabe bien.
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2238 kcal
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Fat: 72.19g | Prot: 106.19g | Carbs: 288.66g.
Breakfast: Noel Galletas Saltin, Coolechera Leche Deslactosada, Queso Costeño, Quaker Avena en Hojuelas , Patacones. Lunch: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Queso Costeño, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Other: Lentejas Cocidas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). more...
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kira3010's Weight History
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