Leinonen@'s Journal, 08 Apr 21

Puolukkaa, hunaja-vilja mysliä, rypsiöljyä ja raejuustoa. Paino tippui yhdessä yössä ihan kivasti. Motivaatio on kova!

---

3573 kcal

Fat: 172.19g | Prot: 276.70g | Carbs: 244.39g.   Breakfast: Saksanpähkinät, Valio Laktoositon Maitojuoma, Valio Laktoositon Maitojuoma, Rainbow Raejuusto 2%, Puolukka, Sysmän Luomumysli Hunaja-Vilja, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy. Lunch: Rainbow Raejuusto 2%, Optimum Nutrition Banana Cream, Siripiri Rypälesokeripastilli, Suola, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Saksanpähkinät, Mansikat. Dinner: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Avokado, Rainbow Salaattisekoitus, Chili (Vihreä), Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Risella Kvinoa. Snacks/Other: Valio Laktoositon Maitojuoma, Rainbow Raejuusto 2%, Optimum Nutrition Banana Cream, Kiivi, Sysmän Luomumysli Hunaja-Vilja. more...

3830 kcal

Exercise: Sleeping - 6 hours and 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Gym - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...