Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 128.00g | Carbs: 209.00g.
Breakfast: Кофе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%. Lunch: ПК СМАК Икра Минтая, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Рисовая Лапша (Вареная), Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кировский Сметана 20%. Dinner: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Bud Пиво Безалкогольное, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ермолино Пельмени Добрые. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oks12048's Weight History
|