boevis's Journal, 08 Apr 21

3 месяца, как снова на подсчете калорий.
-3.1кг за этот месяц, -11.2кг общий сброс.
Сейчас вес 87.8, рост 165.
Подряд 2 беременности, +30кг.
Продолжаю свой год похудения. Питаюсь на 1800-1950ккал, 2 раза аквааэробика, 2 раза групповые тренировки.

---

1700 kcal

Fat: 53.58g | Prot: 107.85g | Carbs: 196.62g.   Breakfast: Рот Фронт Ромашка, Bravolli Птитим Готовый, Капитан Норд Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Bravolli Птитим Готовый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Heinz Соус Чимичурри, Помидоры, Сметана . Snacks/Other: Бананы, 7 Days Мини Печенье с Шоколадной Глазурью и с Кремом Какао, Tassimo Milka. more...