_camila.csr's Journal, 07 Apr 21

Nunca desista daquilo que você sonha todos os dias! ❤️
Do 50 para o 38! De 98kg pra 62kg.
55,80% de massa magra
23,20% de gordura corporal
Tentando abaixar pra 20% 🏃🏾‍♀️🏋🏽‍♀️

Instagram @camilaprata

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1305 kcal

Fat: 72.85g | Prot: 107.63g | Carbs: 57.88g.   Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Molho Vinagrete, Abacate. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Dux Whey Protein Concentrado , Bolo banana cremoso Fit. more...

1906 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...