Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2014
|
70.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 101.73g | Carbs: 133.27g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Майонез, Куриная Грудка, Геркулес Хлеб Зерновой, Тилапия, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Маслины, Помидоры Черри. Dinner: Перекресток Помело, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), President Брынза, Good Food Кешью Жареный. Snacks/Other: Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonnie dr's Weight History
|