Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 126.96g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Терияки, Шампиньоны Тушеные, Филе Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Джем Манго-Банан, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delicato Кокосовое Масло, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Dinner: Суп Куриный с Картофелем, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт). Snacks/Other: Окей Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Кокосовая Стружка, Mr. Ricco Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Киви, Окей Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|