zmbrella13's Journal, 07 Apr 21

2021-04-07 오후 3시 02분 점심식사
현재 체중 : 86.5kg


이제 배 안고프면 안먹어야지.
생각보다 저탄고지 식단이 포만감이 오래가서
저녁먹고 나서 물만 조금 마실뿐..

이렇게까지 오래안먹어도 배가 안고프구나 하는 느낌든적은 처음

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1435 kcal

Fat: 88.12g | Prot: 105.70g | Carbs: 53.79g.   Lunch: 자연드림 슬라이스 치즈, 아이스 아메리카노, 서브웨이 로스트치킨 샐러드. Dinner: 자연드림 슬라이스 치즈, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 호두, 홈플러스 볶음아몬드, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 세발나물, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 훈제 연어. Snacks/Other: 레몬차. more...