Gente preciso dizer e saber se alguém passa por isso.. tem dias que ñ bato macros, dias que ultrapasso somente 1, dias que ñ sinto fome de proteína, dias que ultrapasso todos 😅 Hoje é dia que tô sem apetite e comendo por comer. + alguém assim?! 🥲
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1109 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 57.48g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Visconti Batata Palha Tradicional, Seara Linguiça Toscana. Dinner: Garoto Gotas de Chocolate 52%. Snacks/Other: Café Pelé Cappuccino, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pullman Rap10 Integral, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Banana Prata. more...
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Ah, aqui também, nunca bato macro nenhum. As proteínas são muito difíceis mesmo. Eu também não consigo. Vou até comprar um Whey pra ir complementando.
06 Apr 21 by member: thaliursa
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Vou optar por comprar também, pois quando bato os macros de proteína no automático os de gordura sobem kkk é uó
06 Apr 21 by member: jan4ina_
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TB sou assim kkk , tem dias que ultrapasso , outros nem tenho fome kkk
06 Apr 21 by member: Thaismartins13
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eu também passo por essa situação . Mas ,eu bato às proteinas ..... Se vc faz alguma atividade física obrigue-se á consumir a quantidade diária de proteínas . Claro que o correto é bater todos os macros . Mas , pecar no consumo diário de proteínas não é nada bom ...... Pior se vc treina e não come a quantidade diária de proteínas . 🤦
06 Apr 21 by member: Portillo_31
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Whey ajuda muito, gente. Uso ele pra conseguir atingir a quantidade de proteína.
06 Apr 21 by member: brenda_pnunes
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