chanrys's Journal, 06 Apr 21

pertama kalinya gue nge gym.. gue gatau apa apa krna slama ini cm workout aja dikos tanpa alat..lalu ada mas mas nyamperin trus ngajarin satu per satu alat di gym trus cara cara sm reptsiny, waktu istirahatny,. bar bar bgt gw bisa bisanya dateng sndri wkwk

View Diet Calendar, 06 April 2021:
1034 kcal Fat: 36.39g | Prot: 30.07g | Carbs: 146.33g.   Breakfast: Serena Togo Chocolate, Gangsar Kacang Atom, Monde Snack Spicy Tomato. Dinner: Entrasol Susu Vanilla, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur Rebus. more...
1771 kcal Exercise: Hanging Laundry - 23 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 42 minutes. more...

86 Supporters    Support   

Comments 
Loena_ modal nekat sm muka tembok ajalah sist saya🤣🤣 pdhal dugdugan.. 
06 Apr 21 by member: chanrys
sama sist aku juga gitu barbar sendiri gaada temen tapi nanti pasti diajarin disana sama cowo sana,tapii pengalaman diambil dr kisah nyata saya yaa setelah diajarin gitu nanti pasti salah satu cowo ada rasa suka sama kita😂,aku udah ganti tempat gym 2 kali gara" banyak cowok suka sama saya bukannya gr sih tapi mereka beneran suka,masa iya Deket banyak cowok ditempat yg sama, aku pernah ngerespon mereka temen tapi mereka berlebihan alhasil mereka bertengkar and aku yg ngalah jadinnya aku ga Dateng ke tempat gym itu lagiii,dan disitu aku di sinis in sama ibu" dikira murahan padahal mah niat olahraga :( #maaf jadi curhat :( 
06 Apr 21 by member: yulita233
keren👍saya jg pengen ke gym blm kesampaian.blm pernah masuk gym. 
06 Apr 21 by member: unik wahyuni
@unik wahyuni .. cobain deh seruu .. aku sampe lupa waktu kemarin smpe 4 jam ga berasa nyoba nyoba smua alat tp dri beban paling ringan trus cardio sendiri jg sambil ngaca lagi.. pede banget wkwkwk 
06 Apr 21 by member: chanrys
@yulita.. hehe gapapa sist curcoll.. tp untung ada yg ngajarin pertama kali.. soalny aku baru pertama kali bgt. Mereka tau kali ya klo orng baru pertama kali dateng🤣 . Tp baik baik kok trus klo pas aku salah gerakan ada aja yg tau trus dikasih tau klo pake kekuatan bagian ini pokoknya gtu gtu deh.. care banget.. pdhal sblumnya aku ga mau ketempat gym krna ku pikir isinya orng orng hebat pasti nnti aku bakal jd tontonan doang. Ehh tp trnyata engga hehe 
06 Apr 21 by member: chanrys
pengen ke gym duit blm ngumpul 😌 
06 Apr 21 by member: Tiara Jessie
aku ditempat gym di dekettin koko2 pdahal dia tau aku dah punya suami hehehe tpi aku cuekkin karna aku fokus olahraga malah tmnw gym gak percaya aku usia 29 dah punya anak  
06 Apr 21 by member: arianinia321
@tiara jessie aku baru yg perdatang blm member.. 15k 
06 Apr 21 by member: chanrys
@arianinia wkwk awet muda yaa kak... klo ditempatku kemarin pas lagi mahasiswa smua sm om om tp rata rata tentara krna tmpat gym ny deket asrama tntara 
06 Apr 21 by member: chanrys
@arianinia wkwk awet muda yaa kak... klo ditempatku kemarin pas lagi mahasiswa smua sm om om tp rata rata tentara krna tmpat gym ny deket asrama tntara 
06 Apr 21 by member: chanrys
Ashiaaaaap👍 
06 Apr 21 by member: unik wahyuni
Mau ikut, btw di daerah mana itu kak? 
06 Apr 21 by member: Tiara Jessie
@tiara jessi daerah jogja gw say.. hehe 
07 Apr 21 by member: chanrys
Maaf diluar pembahasan , tingginya brp akk 
07 Apr 21 by member: ayodietkak
@ayodietkak tb 155  
07 Apr 21 by member: chanrys

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


chanrys's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.