Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 58.07g | Carbs: 147.53g.
Breakfast: Marilan Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar, Suco de Couve com Limão. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Legumes Cozidos, Qualitá Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Kodilar Grão-de-Bico , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Suco de Couve com Limão, Garoto Chocolate Branco, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Cremoso. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gilsandra's Weight History
|