|
Пытаюсь отказаться от каши на утро, поэтому позволяю их теперь через день. Пшенная каша на молоке с псилиумом, бутерброд с маслом и сыром, варенное яйцо и гречишный чай. 620 ккал
|
2450 kcal
|
Fat: 122.54g | Prot: 107.56g | Carbs: 227.12g.
Breakfast: Дюфалак Лактулоза, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Бежицкий Хлебокомбинат Хлебцы Постные , Овсяное Печенье, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Три Правила Домашний Компот, Pretto Сыр Рикотта, Брынза, Хлеб Дарницкий, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлебцы Постные , Овсяное Печенье. more...
|
|
 Comments
А псиллиум можно вот так просто в кашу добавлять?
05 Apr 21 by member: albinaignatenko
|
Думаете нельзя? Я честно говоря не знаю, но его используют в выпечке, и поэтому решила использовать как добавку в еду😉
05 Apr 21 by member: 23921677
|
Привет)А гречишный чай-это крупинки гречки залитые кипятком?
05 Apr 21 by member: МаковаТ
|
Лучше масло сливочное исключить, основываясь на исследованиях.
05 Apr 21 by member: innazelnerovskaa
|
Псилиум можно не только в кашу))) можно делать десерт:псилиум, йогурт, протеин и чиа (или без чиа) перед тренировкой-самый классный перекус.Можно просто с водой пить-самый невкусный вариант)))Он очень полезен для ЖКТ, главное воды употреблять норм количество.Пол года его употребляю в разных вариациях (каши, десерты, выпечка).
05 Apr 21 by member: Nata28121983
|
05 Apr 21 by member: JasinskiArmiger
|
Гречишный чай-это не гречка 😂
06 Apr 21 by member: Nata28121983
|
Гречишный чай - это напиток из семян гречихи татарской. По аромату и вкусу напоминает овсяное печенье.
06 Apr 21 by member: 23921677
|
Как здорово,спасибо за ответ,поищу в интернете.Прям хочу попробовать 😊
06 Apr 21 by member: МаковаТ
|
А почему хотите от каши отказаться? Разве это не лучший вариант завтрака
06 Apr 21 by member: P.Olga.A
|
06 Apr 21 by member: ЭсмеВетровоск
|
каша - худший вариант завтрака, правильный курс вы себе наметили. хороший вариант - яйца. а еще лучше - без завтрака, но это разбираться и работать надо.
07 Apr 21 by member: sh_std
|
Каша-это высокоуглеводное блюдо, которое провоцирует повышенный аппетит в течении всего дня.
07 Apr 21 by member: 23921677
|
23921677, я в кашу добавляю куп протеина и сл.масло-получается высокобелковая пища, которая утоляет голод на 6-7 часов😂а ещё как правило добавляю в такой завтрак бутер с сыром-маслом или с сыром и форелью или просто отварное яйцо.Я уже так привыкла к каше с протеином, что без него кашу не воспринимаю (гречневая, полбянная, овсяная, манная, пшённая, пшеничная, кукурузная, рисовая-с этими вкусно).Попробуйте😉 завтрак-самый важный приём пищи, если уж отказываться, то логичнее от ужина.
07 Apr 21 by member: Nata28121983
|
Спасибо за идею протеином!😉
07 Apr 21 by member: 23921677
|
Каша - это лучший вариант для завтрака, ещё бы есть её с удовольствием... Сложные углеводы, заряд бодрости на весь день, топливо для организма. А вот на ужин углеводов лучше не есть.
14 Apr 21 by member: JasinskiArmiger
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
23921677's Weight History
|