|
Решила добавлять калораж. На 1400 не худеется, пойду к 1700 добавляя по 100
По бжу разделение 40/30/30 %.
Б 680 ккал= 170 гр,
ж- 510 =56 гр ккал,
у - 510 - 127 гр
|
1544 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 104.07g | Carbs: 104.16g.
Breakfast: Каждый День Грецкий Орех, Сила Традиции Свекла Вареная, President Сыр Творожный из Козьего Молока, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Абрикосе. Lunch: Alpro Coconut Original With Rice, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Морковь, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Midori Лапша Ширатаки, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
|
|