|
творожно-овсянной кексик в микроволновке.
|
1244 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 108.13g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: Финик, Яблоко Зеленое, Банан, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Айран, Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Морковь, ITLV Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриные Грудки, Макфа Спагетти Шпинатные. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Other: Мёд, Курага, Зеленый Чай, ДЕП Творог Обезжиренный, Сметана 15%, Семга Слабосоленая. more...
|
|
 Comments
04 Apr 21 by member: almassetter
|
2 ст ложки овсяных хлопьев, 2 ст ложки кефира, перемешать и дать настояться минут 5, затем добавить 2 ст ложки творога, 1 яйцо и щепотку разрыхлителя, все перемешать и в микроволновку на 5 мин, можно добавить мед или сахарозаменитель, и чайную ложку какао. я делаю его не сладкий, так как его можно и с фруктами так и с красной рыбкой!
04 Apr 21 by member: mashamagenova18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|