Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 233.55g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний Луг Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Пекинская Капуста, Стебель бамбука Соус Чили Super, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Алексеевское Сгущенка, Летний Луг Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Золотой Колос Пирог с Курагой, Пирог с Капустой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
india.76's Weight History
|