|
kalau ada yang ngeliat ini, aku mau nanya. Kalian kalau buat whey/soy protein shake gitu, dicampur pake air aja atau ada tambahan lagi? Aku pengen campur pisang atau chia seed. Kira" boleh ga ya?
|
2076 kcal
|
Fat: 91.27g | Prot: 61.88g | Carbs: 258.76g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ketumbar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pepaya, Lemon. Lunch: Kokita Bumbu Rendang Padang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Dinner: Nanas, Mentimun (Kupas), Kunyit, Ketumbar, Sayur Campuran, Sasa Saus Sambal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tomat Merah, Garam, Nasi Putih. Snacks/Other: Donat Dilapisi Coklat, Chia Seed, Prochiz Keju Slice, Donat (Tawar). more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|