adityaspt's Journal, 04 Apr 21

before 55 kg lebih . 64 hari diet alhamdulillah ada hasilnya. selalu bersyukur

---

1416 kcal

Fat: 56.08g | Prot: 55.02g | Carbs: 187.14g.   Breakfast: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Sania Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Sate Ayam, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Padimas Roti Panggang Mix Fruit, Pisang, Pisang. more...