|
35,8 % жира
45,2 % воды
41,4 кг мышц (1359 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
67.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 79.24g | Carbs: 111.36g.
Breakfast: Кремлина Инжир в Шоколаде , Льняное Масло, Мёд, Магнит Апельсин, Лента Яблоко, Красный Октябрь Какао, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Энержи Хлеб Рижский, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Лента Креветки Королевские в Панцире. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|