|
Ураааа!!! Заработало!!!! Я потихонечку вникаю и понимаю - что мне нужно, чтобы быть сытой и счастливой, и чтобы вес снижался! спасибо всем за поддержку и советы!!!
|
100 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 99.90g | Prot: 107.96g | Carbs: 223.17g.
Breakfast: Сок Сельдерея, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Веселая Коровка Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Костромской, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Viva Nut Курага, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
 Comments
прекрасные новости 🤗🤗🤩🤩🤩😘
04 Apr 21 by member: Анчоус12
|
04 Apr 21 by member: Kseni2307
|
04 Apr 21 by member: big-mama41
|
Ну это ж здорово!!! Терпение, по моему мнению, в этом деле самое главное.
04 Apr 21 by member: Худейка оп
|
04 Apr 21 by member: zhannakobi
|
Заработало то, что вес снизился. Оказывается, я была в дефиците. И вес стоял. А после того, как я подняла калории - вес стал снижаться. Я боялась поднимать калории. Глупо, иррационально, но боялась поправиться, набрать кг. А ура - потому что вес наоборот снизился!!!!! Ураааа!!!!
04 Apr 21 by member: verba100
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verba100's Weight History
|