|
Цель уже близко. Напоминание через что я прошла, и какие-то оставшиеся два килограмма это цветочки, по сравнению с -40 кг. Всем кто только начинает, скажу что нет ничего невозможного. Главное не быстро, а качественно и без вреда здоровью. Удачи 🍀 ❤️
|
1047 kcal
|
Fat: 28.91g | Prot: 88.99g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Буренка Сливки 20%, Помидоры Черри, Лук, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Манго, Alpro Кокосовое Молоко, Изолят Соевого Белка, McDonald's Капучино Большой. Dinner: Гранола, Зарог Йогурт без Сахара, Мёд, Творог 0%. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
21 to 40 of 58
 Comments
04 Apr 21 by member: Mari4ik
|
04 Apr 21 by member: Tatiiii01
|
Какая ты красавица 😍 потрясающий результат! Так держать 👏🏻
04 Apr 21 by member: lisichka_hudeet 🦊
|
04 Apr 21 by member: lilia.cherkes
|
Вы очень классная !!!! Сила воли на высшем уровне 👌
04 Apr 21 by member: sergeevsofiia2008
|
Спасибо всем огромное ! ☺️
3 апреля было ровно полтора года как худею.
С 91 кг, сейчас 51 кг.
Питаюсь 1300 ккал в среднем.
Хочу сбросить до 49 что бы процент жира был 20-22%, сейчас 24% , потом уже наращивать рельеф ☺️
Кожа не висит, потому что я не худела в быстром темпе, вместе со спортом она подтянулась за 8 месяцев, я бы никогда под нож не легла, над животом ещё надо работать, когда поем, он немного свисает.
Ещё раз всем спасибо, помогаете не опускать руки 🙈
04 Apr 21 by member: minus42kg
|
Сила воли у меня кстати не очень, не без срывов, главное поддержка близких вам людей, и конечная цель, почему вы хотите похудеть. Когда я весила 90 кг, мне моя массажистка сказала « вы понимаете, что если вы забеременеете в таком весе, у вас будут проблемы со здоровьем ?» это стало отправным пунктом ☺️
Так как тогда мы с мужем планировали через 3 года ребёнка , с того момента прошло 1,5 ☺️
04 Apr 21 by member: minus42kg
|
На неделе выставлю ещё парочку коллажей )
04 Apr 21 by member: minus42kg
|
04 Apr 21 by member: •UchanSu•
|
отличный результат, но вам пора остановиться
04 Apr 21 by member: kukusha0
|
Классный результат, талия супер!!! А насчёт большого веса и беременности, если есть проблемы, то они проявят себя вне веса. Я рожала со 115 кг (набрала 30 кг) при этом всю беременность и за день до родов, гоняла на велике. А мне было без 2 месяцев 41. И всю беременность, извините, как конь. С лишним весом бороться нужно, но если вы в уже в положении, то не переживайте, если проблем нет, то все будет хорошо. И после родов в бой. И все будем красотками.
04 Apr 21 by member: mpilipenko197805
|
Какая талия 😍😍 обалденный результат , вы молодец 👏🏼👏🏼💪🏼
04 Apr 21 by member: angelinnan
|
Фигура 🔥😍
Больше терять не нужно , будет выглядеть болезненно . Сейчас вообще сок
04 Apr 21 by member: Lucik_
|
На сколько ккал в день вы питаетесь?
04 Apr 21 by member: zarinaaa881
|
просто супер,я тоже в начале своего пути,цель -55кг, за месяц ушло 6кг,очень надеюсь что у меня все получится на этот раз..я настроена как никогда.
04 Apr 21 by member: darina-mon
|
04 Apr 21 by member: яна касап
|
Умничка! Подскажите пожалуйста, как уходили последние 5-6 кг? Я уже скинула 25, осталось немного, а вес стоит и всё. Решила пару дней питаться на свою норму, для перезагрузки, а потом вернуться к дефициту, но это не помогло, вес стоит. Может быть Вы сталкивались с таким? Поделитесь советом, буду очень признательна😸
04 Apr 21 by member: Lilialialil
|
mpilipenko197805
Спасибо, вы меня успокоили ☺️
Мне говорили что я в принципе с таким весом не смогу забеременеть. А как после родов вес уходил ?
04 Apr 21 by member: minus42kg
|
Lilialialil
У меня ещё впереди 2 с хвостиком кг , последние 4 уходят туго, вес стоял месяц на 52:600 , до этого скинула с 56 до 52:600 за месяц.
Тренер посоветовала один раз сделать пищевые качели, один раз мне не помогло, только после недели ПК он сдвинулся , и за след неделю ушло , 52:600-51:300 💕 посмотрим как будет дальше
04 Apr 21 by member: minus42kg
|
Вау!!! Какой результат 🔥🔥🔥 я давно не была здесь и очень расслабилась ((( впереди -20 кг и это жесть. Никогда в моей жизни ещё не было такого...выгляжу просто жуть((( не нравлюсь себе вообще. Но силы воли нет и так быстро сдаюсь((( глядЯ на вас, есть Надежда, что и я не сдамся
04 Apr 21 by member: AnastasiyaShinkarenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minus42kg's Weight History
|