13 Apr 21 by member: special man
|
Çok iyi nekadar zamanda gitti kilolar spor ne yaptınız?
26 Apr 21 by member: iradelideli
|
@iradelideli diyetisyenle birlikte 3 ayda gitti şusn korumadayım leslie3 mil ile başladım evde ip atladım merdiven inip çıktım bol yürüyüş vücut alışınca kardiyo pilates tüm vücut olarak çalıştım😊
26 Apr 21 by member: fatoscnt
|
İyi gitmiş çok kilolu da değilmişsinz gerçi ama koruma nasıl biraz bilgi verirmisinz?
26 Apr 21 by member: iradelideli
|
@iradelideli 26 kg gitti yağ ile birlikte kolay olmadı şuan herşeyi yiyorum ama ölçülü az az herşeyden günlük kalori hesabı yapıyorum onun üstüne çıkmamaya çalışıyorum ve hergün sporda yapıyorum💪🏻
26 Apr 21 by member: fatoscnt
|
Tebrikler boy aynı yaş yakın 2 çocuk annesiyim ve 50 li kiloları görmek gibi bir hayalim var 😀
09 May 21 by member: denizerdinç
|