|
|
1191 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 34.57g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Магнит Банан, Uno Momento Растворимый Кофейный Напиток, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Babyfox Шоколад Молочный, Гречка Отварная, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Огурец (без Кожуры). Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Кухмастер Горчица Домашняя, Простоквашино Сметана 20%, Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ясная Горка Сосиски Петушок, Слобода Йогурт Десерт, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
|
 Comments
04 Apr 21 by member: RonnyDark
|
RonnyDark , это шницели в панировке от «троекурово»
04 Apr 21 by member: Panshulya
|
Подскажите, а гречку вы взвешивали в сухом виде, или уже готовом?
04 Apr 21 by member: ананаска31
|
Ааа, поняла, выглядят аппетитно 👍
04 Apr 21 by member: RonnyDark
|
RonnyDark спасибо, мне тоже нравится)
04 Apr 21 by member: Panshulya
|
Ананаска31 я взвешиваю уже готовую. Выбираю в списке еды «отварная гречка»
04 Apr 21 by member: Panshulya
|
Спасибо большое. Я первый день сегодня. Планирую скоро начать пп. Вот интересуюсь .
04 Apr 21 by member: ананаска31
|
Подскажите пожалуйста где можно почитать в какие часы лучше принимать пищу и пить воду?
04 Apr 21 by member: ананаска31
|
Ананаска31 если честно, то я не думаю, что есть информация о конкретных часах. Все очень индивидуально и зависит от Вашего режима дня. Я, могу ошибаться, конечно. Главное опираться на ощущения и рациональность). Например, я сейчас стараюсь пить 2 литра воды в день. Утром выпиваю стакан воды перед завтраком (минут за 15-20). И в течении дня стараюсь пить воду так, чтобы она была употреблена перед едой минут за 20-30 (как вспомню). И часа за 3 до сна я уже стараюсь не кушать. Надеюсь, что вам понравится питаться правильно и найдёте здесь поддержку, вдохновение и инструменты для работы над собой ❤️.
04 Apr 21 by member: Panshulya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panshulya's Weight History
|