|
Поделюсь достижениями :)
Где-то месяца 3-4 назад я перестала пить кофе 🙃 никогда бы не подумала, что смогу без утренней чашечки заваренного кофеечка с молоком ) а вот и могу )
Также примерно месяца 3 я не пью молоко и в общем снизила употребление молочных продуктов (всех кроме сыра и творога)
Отказалась от своих любимейших сырочков на завтрак и ужин (из-за лечения кожи лица - молочный продукт + сахар, главные враги)
Конечно в некоторые моменты я позволяю себе какие-то вкусности , не всегда есть силы и повышенная моя тревожность сказывается, плюс наверняка организм в шоке от того , что все так меняется 🤷🏼♀️ но все же я думаю что это огромный шаг
При этом теперь я не запрещаю себе тот же кофе или сладости и не корю за съеденное, и стараюсь не стрессовать
Начинаю осознавать, как тот или иной продукт влияет на мой организм и стараюсь осознанно делать выбор
Мешает конечно мне, моя тревожность
Ну с этим мне ещё стоит поработать )
Не все сразу
Здорово, что прививаются новые привычки :)
|
1339 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 102.63g | Carbs: 131.25g.
Breakfast: Банан, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Чай, Местное Известное Творог 1%, Грецкие Орехи. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Чай, Финик, Местное Известное Творог 1%, Грецкие Орехи, Банан. Snacks/Other: Финик, Ол'Лайт Батончик Инжир, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. more...
|
|