Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 92.80g | Carbs: 135.37g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Кофе с Сахаром, Оливковое Масло, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Спаржа (Свежая, Замороженная). Lunch: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Кофе с Молоком и Сахаром, Спаржа (Свежая, Замороженная), Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Спаржа (Свежая, Замороженная), Печень Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Блинчики с Мясом, Чай с Сахаром. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☆Karamelka☆'s Weight History
|