Pengen tes pengaruh buka fasting dengan air lemon cuka apel dan kopi sama kadar gula gw setelah sedikitnya 10 jam fasting..tunggu kurang lebih setengah sejam gw tes..ternyata oke tuh..minum air lemon dan kopi tidak banyak berpengaruh sama fasting glucose..atau mungkin ada cuma dikit aja naiknya kali ya..jadi bagi yg suka fasting ma keto dengan tujuan weight/fat loss, air lemon dan kopi tidak berpengaruh sama kadar gula dalam darah..cuma kalo fasting dengan tujuan autophagy sebaiknya sih tetep stick dengan air dan garam aja...#ketogenic #intermittentfasting
