Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 220.83g | Carbs: 100.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний Луг Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Стебель бамбука Соус Чили Super, Пекинская Капуста. Dinner: Сахарный Песок, Пекинская Капуста, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Летний Луг Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2938 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
india.76's Weight History
|