Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3125 kcal
|
Fat: 115.18g | Prot: 315.58g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний Луг Молоко 3,2%, Гипербола Хлеб Эстонский, Колбаса Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Слобода Кетчуп Чили, Пекинская Капуста. Dinner: Stailon Чизкейк Творожная Запеканка, Пицца с Ветчиной и Грибами, Творог (Обезжиренный), Алексеевское Сгущенка, Летний Луг Молоко 3,2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours, Хотьба - 1 hour and 13 minutes, Resting - 18 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
india.76's Weight History
|