|
скромный обед ~900ккал. научилась печь изумительную рыбку!)
|
1724 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 78.24g | Carbs: 191.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Овсяное. Lunch: Eclipse Жевательная Резинка, Финик, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Изюм, Яйцо, Творог 9%, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны Отварные, ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное, Красная Цена Грецкие Орехи, Вдохновение Шоколад Классический, Гармония Сметана 20%, Избенка Сыр Моцарелла для Пиццы, Овсяное, Огурец (без Кожуры), Молодой Шпинат. Dinner: Хлебница Пирог с Горбушей. more...
|
|
 Comments
02 Apr 21 by member: ElenaKozyreva10
|
elena25har морковь нарезать кружочками, выложить слоем на противень. Сверху филе любой рыбы. Посолить, поперчить, сверху выложить помидоры. Поставить в духовку 180гр на 25 минут. Чмешать сметану и сыр, спустя 25 минут достать рыбу, выложить сметанно-сырную смесь сверху и поставить в духовку еще на 7 минут.
02 Apr 21 by member: etonasya
|
15 Apr 21 by member: ElenaKozyreva10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etonasya's Weight History
|