nanafitnes's Journal, 01 Apr 21

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Uau parabéns 👏👏👏👏 

parabéns  

Parabéns! Conta pra nós a sua rotina, como conseguiu chegar nos dias de Glória! Você é nossa inspiração! 

Uma imagem diz mais que muitas palavras 👏🏻👏🏻👏🏻 

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Bom dia, no começo eu seguia e recomendo dieta flexível, é maravilhosa calcula calorias e come de tudo que gosta um pouco mas para mim quando chegou nos 70 kilos simplesmente parei de perder peso, então fiz 2 semanas de cetogenica e não recomendo muito pois é muito restritiva, mas funcionou acordei hj estou no dia 12 da dieta com 67.900 Vou seguir até domingo pq foi a minha proposta e na segunda volto dieta flexível comecei fazer caminhadas corridas e musculação em casa e realmente da resultado já vejo contorno de músculo onde antes era só banha então acho que esse amor que estou sentindo em me olhar no espelho é o que está me impulsionando cada dia mais ... minha meta é chegar em 65 até dia 04 maio que faço 39 anos .... e aí meta é perder mais 10 kilos entre maio e dezembro até 19 de dezembro que foi o dia que iniciei essa jornada. É é muito bom.contar com cada um de vcs 

maravilhosa!! 

Blz.