|
Просто так, подбодрить себя серым днем. Разница 5 лет.
|
2014 kcal
|
Fat: 100.11g | Prot: 139.13g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Люкс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pietro Coricelli Glaze, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Тыква с капустой, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий, Сыр Тильзитер, Апельсин, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Брокколи. Snacks/Other: Апельсин, Сыр Тильзитер, Яйцо-Пашот, Сарафаново Сметана 10% , Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. more...
|
|
1 to 20 of 61
 Comments
Отлично выглядите, а улыбка и была замечательная👍🏻
01 Apr 21 by member: Sokolova-tmn
|
Катюша, ого, вот это результат 👍👏👏👏 Выглядишь великолепно и гораздо моложе 🤗🤗🤗😍👌
01 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
супер! молодчинка и красотка!
01 Apr 21 by member: kvitkoanna29
|
Ирина Чапчикова, спасибо большое 🤗
Sokolova-tmn, спасибо! Улыбка и в самом деле отличная)
01 Apr 21 by member: EkaterinaKho20
|
01 Apr 21 by member: EkaterinaKho20
|
Вы даже внешне изменились 👍🏽
Стали девушкой молодой ))
01 Apr 21 by member: Kirsanova
|
Тётка стала девушкой💚💚💚 Супер!
01 Apr 21 by member: КристинаДавид
|
Молодая,стройная и красивая!!!😍
01 Apr 21 by member: irkapost0803
|
01 Apr 21 by member: innazelnerovskaa
|
01 Apr 21 by member: Iskorka2004💫💫💫
|
01 Apr 21 by member: Анчоус12
|
01 Apr 21 by member: losen75
|
01 Apr 21 by member: Alina-aprel
|
01 Apr 21 by member: tasha2001h
|
Здравствуйте,Екатерина! Отличный у вас результат! Скажите,а какое у вас соотношение БЖУ? У нас практически одинаковые параметры,даже возраст🙂 У меня вес встал,пытаюсь понять в чём причина.
01 Apr 21 by member: verolya82
|
а полненькая была жизнерадостнее)
01 Apr 21 by member: firdinand
|
01 Apr 21 by member: J_Key
|
Всем большое спасибо на добром слове!
01 Apr 21 by member: EkaterinaKho20
|
01 Apr 21 by member: storyowner
|
verolya82, даже не знаю, что и сказать. Я не чётко следую балансу бжу. Я мясоед, поэтому белка у меня от 2 гр на кг частенько, жиров набирать стараюсь от 80 до 100 грамм в сутки, хотелось бы больше, но не всегда выходит. Углеводы на остальные калории, лучше когда в интервале от 120 до 150 грамм в день. Когда пыталась в схему где 50% углеводов, выносит в зажор, но кето или лоукарб тоже не моё, желчный пузырь говорит ой всё. Сейчас я уже не худею, а ищу опытным путем калораж поддержания веса. Пока ем на 1950. Буду больше.
01 Apr 21 by member: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|