Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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76.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 30.23g | Prot: 78.00g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lunch: Sal, Molho de Soja (Shoyu), Ovo, Tomates, Agrião, Escarola Refogada, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Agrião, Hellmann's Maionese Toque de Limão, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Karenrcas's Weight History
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