Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 48.72g | Carbs: 179.32g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сахар, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свёклой, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Рис Вареный, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Other: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Просто Молоко Молоко 3,2%, Малина (Несладкая, Замороженная), Окей Шпинат Порционный Замороженный. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 minutes, Cleaning - 10 minutes, Elliptical - 4 minutes, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|