nastya18_06's Journal, 01 Apr 21

Кто молодец? я молодец👍))). С 24.03 перестала вносить и взвешивать еду (загон пошел по поводу еды, хочу немного отпустить ситуацию и посмотреть что из этого выйдет, за весом слежу (взвешивание по понедельникам). Повторно хочу поинтересоваться какая у меня активность(-+17000 шагов 5-6 дней, 4-5 йога в неделю, упражнения минут 10(но даже не учитываю + бытовая активность 1-2ч)????. Я считаю, что высокая, но может преувеличиваю😇. Берегите себя и своих близких.

---

2389 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...