10 месяцев, -56 кг (134,7-78,7) цель достигнута, цифру не видела 25 лет. Носила 64-66 сейчас 52 размер. Продолжаем работать над улучшением качества тела и новая цель... В подарок себе, еду в Турцию через 2 недели. Всем побед с борьбой за своё Здоровье!
|
41 to 60 of 92
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вот это дааа 😳Супер просто ,на целого человека похудели👍
01 Apr 21 by member: filatova_anka90
|
Так быстро скинули?и кожа не пострадала?и с весом в 78 кг вы носите 52р?не может такого быть, размер должен быть меньше.
01 Apr 21 by member: Тати2019
|
Умничка, столько труда👍 а какой рост?
01 Apr 21 by member: cesno.pohydeika
|
Вот это результатище!!!!полный восторг от вашей победы и силы воли!!!!😍🌸💪🏻👍🏻
01 Apr 21 by member: irkapost0803
|
Всем спасибо за поддержку. Рост у меня 161, поэтому даже 78 смотрится большим, жир легкий :)
Кожа конечно висит, спасибо бассейну и массажу, хоть как то сдерживают.
Питаюсь на 1200-1600, сейчас не веду журнал, приложение использую, чтоб считать вес или просчитать новый продукт. 10 месяцев это не так мало, было время, что вес стоял, делала качели, иногда срывалась. Но в большинство случаев, это вошло в привычку, есть свою еду, носить в лоточках. Исключить соуса, почти все напитки, кроме воды и детокс водички,
01 Apr 21 by member: oykovenko
|
На какой диете похудели???нет слов от восторга!!!!
01 Apr 21 by member: irkapost0803
|
Я пролистала дневник почти весь, вы героиня, победа, очень сложная победа, а правильно не правильно не кого не слушайте, по фото видно что вы маленького роста, браво
01 Apr 21 by member: cesno.pohydeika
|
Смотря на себя понимаю, что пройден большой путь, но надо продолжать, надеюсь летом будет легче и ещё немного сбросить и подтянуть тело. Это мое 100500 попытка худеть, но за в жизнь я меньше 20 не скидывала, а потом все возвращалось, но просто тогда я сидела на диетах, а сейчас это ПП, исключение вредятины, не выход за кол-во калорий, более активная жизнь. Предстоит поменять ещё раз гардероб, все старые вещи ушивались, раздавались, выкидывались.
01 Apr 21 by member: oykovenko
|
Но знаю, самое главное не скинуть, а удержать, поэтому-продолжаем!
01 Apr 21 by member: oykovenko
|
Успехов, с таким началом всё получится
01 Apr 21 by member: cesno.pohydeika
|
Фантастический результат😲 и преображение!!! Удачи вам и прекрасного отдыха🤗
01 Apr 21 by member: svet68e
|
Тем, кто застрял на плато- попробуйте БУЧ на 1 месяц. Он создаёт стресс организму и проталкивает плато.
01 Apr 21 by member: georgexbox
|
01 Apr 21 by member: irkapost0803
|
Буч-белково углеводное чередование
01 Apr 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Спасибо,но хорошо тому,кому можно,мне практически нельзя углеводы,а вес тоже встал,даже прибавился 1кг,жду,когда отвиснет🤷🏼♀️
01 Apr 21 by member: irkapost0803
|
вау!!!! восторг 🥰🥰🥰 спорт ?
01 Apr 21 by member: Аринамалинаа
|
01 Apr 21 by member: yasko_tina
|
01 Apr 21 by member: OG2021
|
🔥🔥🔥круто. теперь вы мой кумир😊
01 Apr 21 by member: natalya.sirotenko.79
|
Респект и я так сделаю...
01 Apr 21 by member: елена анптольевнв
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oykovenko's Weight History
|