oykovenko's Journal, 01 Apr 21

Вот это дааа 😳Супер просто ,на целого человека похудели👍 

Так быстро скинули?и кожа не пострадала?и с весом в 78 кг вы носите 52р?не может такого быть, размер должен быть меньше. 

Умничка, столько труда👍 а какой рост?  

Вот это результатище!!!!полный восторг от вашей победы и силы воли!!!!😍🌸💪🏻👍🏻 

Всем спасибо за поддержку. Рост у меня 161, поэтому даже 78 смотрится большим, жир легкий :) Кожа конечно висит, спасибо бассейну и массажу, хоть как то сдерживают. Питаюсь на 1200-1600, сейчас не веду журнал, приложение использую, чтоб считать вес или просчитать новый продукт. 10 месяцев это не так мало, было время, что вес стоял, делала качели, иногда срывалась. Но в большинство случаев, это вошло в привычку, есть свою еду, носить в лоточках. Исключить соуса, почти все напитки, кроме воды и детокс водички,  

На какой диете похудели???нет слов от восторга!!!! 

Я пролистала дневник почти весь, вы героиня, победа, очень сложная победа, а правильно не правильно не кого не слушайте, по фото видно что вы маленького роста, браво  

Смотря на себя понимаю, что пройден большой путь, но надо продолжать, надеюсь летом будет легче и ещё немного сбросить и подтянуть тело. Это мое 100500 попытка худеть, но за в жизнь я меньше 20 не скидывала, а потом все возвращалось, но просто тогда я сидела на диетах, а сейчас это ПП, исключение вредятины, не выход за кол-во калорий, более активная жизнь. Предстоит поменять ещё раз гардероб, все старые вещи ушивались, раздавались, выкидывались. 

Но знаю, самое главное не скинуть, а удержать, поэтому-продолжаем! 

Успехов, с таким началом всё получится  

Фантастический результат😲 и преображение!!! Удачи вам и прекрасного отдыха🤗 

Тем, кто застрял на плато- попробуйте БУЧ на 1 месяц. Он создаёт стресс организму и проталкивает плато. 

А что такое БУЧ?😳 

Буч-белково углеводное чередование 

Спасибо,но хорошо тому,кому можно,мне практически нельзя углеводы,а вес тоже встал,даже прибавился 1кг,жду,когда отвиснет🤷🏼‍♀️ 

вау!!!! восторг 🥰🥰🥰 спорт ? 

Молодчина! 

Огонь просто!!!! 

🔥🔥🔥круто. теперь вы мой кумир😊 

Респект и я так сделаю...