Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 106.30g | Carbs: 185.51g.
Breakfast: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Атяшево Сосиски Молочные Гост, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Кофе. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Эдельвейс Айран, Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Макфа Макароны Отварные, Атяшево Сосиски Молочные Гост, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oks12048's Weight History
|