pengen body goals's Journal, 01 Apr 21

Sama kak aku juga gitu, apalagi kalo masak tumis sayur atau masak bihun, jadi nya 2 mangkok besar langsung aku makan semua, mana kalori nya paling kisaran 500-600 doang lagi😂 

kalo aku dikira² kak. kalo mau masak lihat bahan yg mau dipake dulu, misal kaya di foto itu sawi putih sama tempe. beli sawi potong² bagi di 2 wadah, kalo mau dimasak sawi+tempe kek gambar, aku paling pakai setengahnya dari sawi yg uda aku bagi 2 tadi, tempenya juga jadi cuman pakai ¼nya aja. aku kalo dada ayam juga gitu. dibagi per 100gr gitu kak. dibagi per sajian, jadi enak aturnya. tahu juga gitu.  

@nazzyha, iya ni kak sampe kenyang bgt abisinnyaa🤣 

@aqeirius, oalah gitu toh kaaak, besok deh insyaallah dicoba, biar ga sampe tumpah tumpehh🧘🏿‍♀️  

makin banya temen² si sayur, makin dikit pakenya per item, kalo aku sih gitu biasanya kak 😅 kek macem kita mo bikin sayur sop, wortel cukup 2 biji, kubis ¼ yg kecil itu, kentang 1, tomat 1, buncis 3 bijik, bakso 5 bijik itu aja jadinya bisa buat sekeluarga 😂 

Aq sering kena protes suami gara2 keseringan masak menu diet,,trus dimakan sendiri. Karena kan emang ditimbang dan isinya sesuai kebutuhan makro. Kalau orang lain ikut makan kan jadinya gag sesuai. Aq pikir juga gag bakal doyan karena bumbunya sederhana. Eh ternyata doyan juga. Jadi akhirnya setelah masak,,ditimbang,,dibagi 2 rata. Hahahahahaha... 

@aqririus nah aku kadang malah dipake semuanya kak😭🤣 

@dinny, aku juga kalo masak pasti buat sendiri kak, soalnya kalo sekalian buat ayah ibu & kakak masi maluuu takut ga enak bagi mereka :”) 

makanya banyak ya kak jadinya😬. aku sayur sop yg kantongan itu aja bisa 2x bikin kalo nambah brokoli lho 🤣 

@aqeirius, iyess kaak, sampe kenyang poll🤤