Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 92.82g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Листья Салата, Чай с Молоком, Трубочка со Сгущенкой, Семга Слабосоленая, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Масло Подсолнечное, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Жасмин с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Чай, Финик, Курага, Рахат Горький Шоколад 70%, Яблоко Желтое. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|