Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2014
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 151.26g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер, M&M Драже с Арахисом, Сироп, Овсяная Каша на Воде, Капучино с мнд, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. Lunch: Ашан Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%, Heinz Heinz Томатный Кетчуп, Дижонская Горчица, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Show Time Попкорн с Солью, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Дайкон, Желтый Сладкий Перец, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Морковь. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Яблоко, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|