|
52 кг ОБ 89; ОТ 72; ОН 50
|
52 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 94.41g | Carbs: 110.94g.
Breakfast: Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Огурец (с Кожурой), Ponti Бальзамик , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Твой Дом Лаваш Восточный , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Облепиха, Запеканка с йогуртом. Dinner: Смузи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Картофель, Хек. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Огурец (с Кожурой), Ашан Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|